Сытные низкокалорийные рецепты

Пицца с грибами (вегетарианская)

Пиццы очень близки моему сердцу, потому что с такой основой и ингредиентами они получаются одновременно и вкусными, и сытными.

Пицца с грибами по-вегетариански
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Компоненты для основы
 366 г Цуккини
 2 Яйца
 150 г Сыр тмин (SIA Latgale 10%)
 100 г Овсяные хлопья
Лучшие компоненты
 120 г Болгарский перец
 136 г Лук
 17 г Чеснок
 100 г Сыр "Силач" или другой плоский сыр
 50 г Натуральный йогурт
 30 г Аджика
 Соль, перец по вкусу
Приготовление
1

Кабачки натереть на терке, посолить и отставить в сторону, чтобы они растаяли.

2

Натереть сыр.

3

Цуккини прессуют, добавляют овсяные хлопья, перемешивают яйца и откладывают в сторону, чтобы они набухли и набухли.

4

Затем тесто наносится на противень, чтобы сформировать круглую основу.

Пицца с грибами по-вегетариански

5

Ставим в духовку и выпекаем ~30 минут (полуфабрикат).

6

Нарежьте грибы и положите в кастрюлю. Лук и чеснок нарезать и обжарить на сковороде.

7

Нарежьте перец. К почти готовым грибам добавить нарезанный перец, лук, чеснок.

8

Встряхнуть и откинуть на дуршлаг, слить лишнюю жидкость. Прохладный.

9

Натереть сыр и смешать с остывшими овощами.

10

Снять полусырую основу и нанести на нее йогуртово-аджичную смесь, слегка остудить.

Пицца с грибами по-вегетариански

11

На пару кладется овощно-сырная смесь.

12

Ставим в духовку на ~10 минут при 180 градусах.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1306

Порции 3


Количество на порцию
Калории 351.67
% Дневная норма *
Всего жиров 13.83грамм22%
Всего углеводов 34грамм12%
Белок 28.87грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Чизкейк с вишней

Чизкейк с вишней

Я давно пробую разные вариации основы для сырников и это пока, пожалуй, лучшее решение.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды