Сытные низкокалорийные рецепты

Пицца с грибами (вегетарианская)

Пиццы очень близки моему сердцу, потому что с такой основой и ингредиентами они получаются одновременно и вкусными, и сытными.

Пицца с грибами по-вегетариански
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 366 г Цуккини
 2 Яйца
 150 г Сыр тмин (SIA Latgale 10%)
 100 г Овсяные хлопья
Лучшие компоненты
 120 г Болгарский перец
 136 г Лук
 17 г Чеснок
 100 г Сыр "Силач" или другой плоский сыр
 50 г Натуральный йогурт
 30 г Аджика
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Кабачки натереть на терке, посолить и отставить в сторону, чтобы они растаяли.

2

Натереть сыр.

3

Цуккини прессуют, добавляют овсяные хлопья, перемешивают яйца и откладывают в сторону, чтобы они набухли и набухли.

4

Затем тесто наносится на противень, чтобы сформировать круглую основу.

Пицца с грибами по-вегетариански

5

Ставим в духовку и выпекаем ~30 минут (полуфабрикат).

6

Нарежьте грибы и положите в кастрюлю. Лук и чеснок нарезать и обжарить на сковороде.

7

Нарежьте перец. К почти готовым грибам добавить нарезанный перец, лук, чеснок.

8

Встряхнуть и откинуть на дуршлаг, слить лишнюю жидкость. Прохладный.

9

Натереть сыр и смешать с остывшими овощами.

10

Снять полусырую основу и нанести на нее йогуртово-аджичную смесь, слегка остудить.

Пицца с грибами по-вегетариански

11

На пару кладется овощно-сырная смесь.

12

Ставим в духовку на ~10 минут при 180 градусах.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1306

Порции 3


1 порция содержит
Калории 351.67
% Дневная норма *
Жир 13.83грамм22%
Углевод 34грамм12%
Белок 28.87грамм58%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды