Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Блин с творогом и ягодами

Я люблю блины не только по праздникам, но и по праздникам у них особый вкус!

Блин с творогом и ягодами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста
 1 Яйцо
 100 г Натуральный йогурт Actefeel Greek style (или молоко/кефир)
 40 г Мука или овсяные хлопья (в этот раз я использовала кукурузную муку)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли, подсластитель
Ингредиенты для начинки
 100 г Нежирный творог (или любой другой, но ккал, тогда будет чуть больше)
 100 г Ягоды (у меня малина)
 Подсластитель
Указания
1

Смешайте ингредиенты для теста. Вылейте тесто на сковороду и выпекайте блин при очень низкой температуре с обеих сторон.

2

Смешайте творог с ягодами и подсластителем, выложите в середину блина, сложите и наслаждайтесь!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 395

Порции 1


1 порция содержит
Калории 405
% Дневная норма *
Жир 7.4грамм12%
Углевод 47.3грамм16%
Белок 32.8грамм66%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Пицца на тортилье

Пицца на тортилье

Когда времени не так много, а вкусно покушать хочется, снова пригодятся лепешки.

Цельнозерновые имбирные пряники

Цельнозерновые имбирные пряники

Как можно представить Рождество без имбирных пряников? Эти получились очень вкусными. Более того, тесто готовится очень просто. Единственный недостаток — его нужно приготовить накануне вечером и оставить в холодильнике на 12 часов.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы