Сытные низкокалорийные рецепты

Блин с творогом и ягодами

Я люблю блины не только по праздникам, но и по праздникам у них особый вкус!

Блин с творогом и ягодами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста
 1 Яйцо
 100 г Натуральный йогурт Actefeel Greek style (или молоко/кефир)
 40 г Мука или овсяные хлопья (в этот раз я использовала кукурузную муку)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли, подсластитель
Ингредиенты для начинки
 100 г Нежирный творог (или любой другой, но ккал, тогда будет чуть больше)
 100 г Ягоды (у меня малина)
 Подсластитель
Указания
1

Смешайте ингредиенты для теста. Вылейте тесто на сковороду и выпекайте блин при очень низкой температуре с обеих сторон.

2

Смешайте творог с ягодами и подсластителем, выложите в середину блина, сложите и наслаждайтесь!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 395

Порции 1


1 порция содержит
Калории 405
% Дневная норма *
Жир 7.4грамм12%
Углевод 47.3грамм16%
Белок 32.8грамм66%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Корзиночки с абрикосовым творогом

Абрикосово-творожные кексы

Вид красивых абрикосов в магазине просто будоражит мое воображение - хочется приготовить из них что-нибудь вкусное. Например, сладкие фруктовые кексы.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды