Сытные низкокалорийные рецепты

Густой суп с грибами и турецким горошком

Вкусный и сытный овощно-грибной суп с турецким горошком. Отличное чувство сытости при приеме очень небольшого количества калорий.

Густой суп с грибами и турецким горошком
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,20 л Вода
 813 г Цветная капуста
 300 г Морковь или капуста
 250 г Грибы (шампиньоны)
 170 г Плавленый сыр Латгальский (12%) или другой обезжиренный сыр, например, Дзинтарс светлый 7,5%)
 130 г Консервированный турецкий горох
 70 г Лук
 50 г Зелень
 15 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Нарежьте овощи, грибы, положите в кастрюлю с водой и варите до мягкости.

2

Добавить сливочный сыр, тушеный турецкий горох, довести до кипения, добавить зелень.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3341

Порции 3


1 порция содержит
Калории 297
% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 34.3грамм12%
Белок 23.3грамм47%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды