Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Хлебцы с яйцом и сыром

Очень сытный и богатый белками завтрак.

Хлебцы с яйцом и сыром
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Цельнозерновой хлебец «Майзиньш» (Latvijas Maiznieks 2 x 30 г)
 1 Вареное яйцо
 50 г Яичный белок
 50 г 10% сыр
 10 г Чеснок
 Соль, перец
Указания
1

Натрите на терке вареное яйцо и сыр.

2

Добавьте соль, перец, чеснок и яичный белок и перемешайте.

3

Выложите смесь на хлеб.

4

Разогрейте сковороду, слегка смазанную маслом. Выложите хлебцы на сковороду, накройте крышкой, убавьте огонь до минимума и выпекайте/разогревайте, пока сыр не расплавится (~ 8-10 минут).

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 215

Порции 1


1 порция содержит
Калории 395
% Дневная норма *
Жир 17грамм27%
Углевод 23.4грамм8%
Белок 35грамм70%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Малиновый торт

Малиновый торт

Праздники нужно праздновать! Давайте отпразднуем их полезным тортом.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы