fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Мюсли с сухофруктами и апельсином

Полезный, вкусный перекус с горько-сладким апельсиновым вкусом.

Мюсли с сухофруктами и апельсином
Порции12 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Маленькие яйца
 100 г Цельные овсяные хлопья
 150 г Обезжиренный творог
 1 Свежий апельсин с целой кожурой
 80 г Финики
 80 г Изюм
 80 г Абрикосы
 80 г Имбирные конфеты
 Корица
Указания
1

Мелко нарежьте все сухофрукты.

2

Яйца взбить с творогом и добавить овсяные хлопья.

3

Апельсин тщательно моют и режут с целой кожурой (можно и не класть кожуру при очистке, но мне понравилась точная горчинка, сока, который вытекал при переворачивании апельсина, не было).

4

Нарезанные фрукты смешали с творожно-яично-овсяной массой.

5

Все перемешать и выложить на противень. Плотно сожмите и сдавите края.

6

Выпекать при температуре ~170 градусов 35-40 минут (пока не останется коричневая поверхность и печенье не станет твердым).

7

Остудить, нарезать на более мелкие кусочки (например, печенье) или на более крупные (например, батончики мюсли) по желанию.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 985

Порции 12


1 порция содержит
Калории 159
% Дневная норма *
Жир 1.8грамм3%
Углевод 29.3грамм10%
Белок 5.7грамм12%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.