fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Каша из ячневой крупы с тыквой, сыром и вялеными помидорами

Интересное, сытное и безумно вкусное сочетание.

Miežu putraimu biezputra ar ķirbi sieru un saulē kaltētiem tomātiem
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Тыква
 60 г Ячневая крупа
 380 г Вода
 25 г Сыр "Джюга"
 10 г Вяленые помидоры
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Очистите тыкву, нарежьте ее небольшими кусочками, а крупу промойте в горячей воде.

2

Тыкву и крупу поместите в кастрюлю, добавьте 300 г воды и поставьте вариться.

3

Когда вода закипит, уменьшите нагрев до минимума и варите до готовности, периодически помешивая.

4

В конце добавьте зелень, нарезанные вяленые помидоры и тертый сыр.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 690

Порции 1


1 порция содержит
Калории 386
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 55.4грамм19%
Белок 19грамм38%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Пикантный салат из капусты

Пикантный салат из капусты

Эти салаты очень нравятся Брежневой. Их называют: «Кремлевская гарпия», потому что они очень хрустящие. Немного импровизации и я тоже приготовила для себя этот вкусный салат из капусты.

Цуккини пицца с грибами и курицей

Цуккини пицца с грибами и курицей

Купил много солено-копченой курицы, которую надо было «утилизировать». Вместе с кучей овощей соль просто нейтрализовалась и получилась фантастическая, вкусная, сытная пицца с грибами и копченой курицей.

Тыквенный чизкейк Нежный

Тыквенный чизкейк "Нежный"

Чизкейк с тыквой? Почему бы нет? Я знаю, что у него бесконечное количество вариаций, и я ищу свой идеал! И это отличная вкусная вариация!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 февраля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 февраля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.