Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Каша из ячневой крупы с тыквой, сыром и вялеными помидорами

Интересное, сытное и безумно вкусное сочетание.

Miežu putraimu biezputra ar ķirbi sieru un saulē kaltētiem tomātiem
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Тыква
 60 г Ячневая крупа
 380 г Вода
 25 г Сыр "Джюга"
 10 г Вяленые помидоры
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Очистите тыкву, нарежьте ее небольшими кусочками, а крупу промойте в горячей воде.

2

Тыкву и крупу поместите в кастрюлю, добавьте 300 г воды и поставьте вариться.

3

Когда вода закипит, уменьшите нагрев до минимума и варите до готовности, периодически помешивая.

4

В конце добавьте зелень, нарезанные вяленые помидоры и тертый сыр.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 690

Порции 1


1 порция содержит
Калории 386
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 55.4грамм19%
Белок 19грамм38%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды