Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Кабачковый "хачапури" и соленый пирог

Я просто люблю сыр с тмином. Но не менее вкусен он и при запекании «хачапури».

Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 295 г Цуккини
 170 г Обезжиренный молочный сыр (зерновые)
 150 г Обезжиренный кефир
 1 ч.л. Разрыхлитель и/или сода
 200 г Сыр Ķimeņu 10%, (SIA Latgale, конечно, можно использовать и другой постный сыр)
 100 г Мука (у меня кукурузная
 15 г Чеснок
 50 г Лук зеленый (перо)
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Смешайте яйца с творогом и кефиром.

2

Добавить натертые кабачки, сыр. Добавить соль, перец, чеснок. Вмешать муку, разрыхлитель.

3

Все перемешать и выложить массу на слегка смазанную маслом сковороду.

4

Выпекать ~10-12 минут с одной стороны, ~5-6 минут с другой стороны.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1045

Порции 4


1 порция содержит
Калории 302
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 26.7грамм9%
Белок 27.2грамм55%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Быстрый морковный пирог (микроволновка)

Быстрый морковный пирог (микроволновка)

Я не верю в то, насколько вкусный торт можно испечь просто в микроволновке. Я отлично провела утро с вкуснейшими пирожными на завтрак - ~300 Ккал каждый. Отличное начало дня!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы