Сытные низкокалорийные рецепты

Кабачковый "хачапури" и соленый пирог

Я просто люблю сыр с тмином. Но не менее вкусен он и при запекании «хачапури».

Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 295 г Цуккини
 170 г Обезжиренный молочный сыр (зерновые)
 150 г Обезжиренный кефир
 1 ч.л. Разрыхлитель и/или сода
 200 г Сыр Ķimeņu 10%, (SIA Latgale, конечно, можно использовать и другой постный сыр)
 100 г Мука (у меня кукурузная
 15 г Чеснок
 50 г Лук зеленый перо
 Соль, перец по вкусу
Приготовление
1

Смешайте яйца с творогом и кефиром.

2

Добавить натертые кабачки, сыр. Добавить соль, перец, чеснок. Вмешать муку, разрыхлитель.

3

Все перемешать и выложить массу на слегка смазанную маслом сковороду.

4

Выпекать ~10-12 минут с одной стороны, ~5-6 минут с другой стороны.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1045

Порции 4


Количество на порцию
Калории 302
% Дневная норма *
Всего жиров 9грамм14%
Всего углеводов 26.7грамм9%
Белок 27.2грамм55%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды