fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Кабачковый "хачапури" и соленый пирог

Я просто люблю сыр с тмином. Но не менее вкусен он и при запекании «хачапури».

Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 295 г Цуккини
 170 г Обезжиренный молочный сыр (зерновые)
 150 г Обезжиренный кефир
 1 ч.л. Разрыхлитель и/или сода
 200 г Сыр Ķimeņu 10%, (SIA Latgale, конечно, можно использовать и другой постный сыр)
 100 г Мука (у меня кукурузная
 15 г Чеснок
 50 г Лук зеленый (перо)
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Смешайте яйца с творогом и кефиром.

2

Добавить натертые кабачки, сыр. Добавить соль, перец, чеснок. Вмешать муку, разрыхлитель.

3

Все перемешать и выложить массу на слегка смазанную маслом сковороду.

4

Выпекать ~10-12 минут с одной стороны, ~5-6 минут с другой стороны.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1045

Порции 4


1 порция содержит
Калории 302
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 26.7грамм9%
Белок 27.2грамм55%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Фруктово-ягодный торт

Фруктово-ягодный торт

На выходных я была в гостях у милой сестренки на именинах и в этот раз решила попробовать «большой» вариант фруктового торта, немного «улучшив» его еще одним слоем черники и таким образом даже уменьшив его калорийность до 100г.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.