Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Салат с пекинской капустой, тунцом и сыром

Это очень простой, но по-настоящему вкусный салат.

Салат с пекинской капустой, тунцом и сыром
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Вареные яйца
 285 г Консервированный зеленый горошек
 200 г Китайская капуста
 130 г Консервированный тунец в собственном соку
 80 г сыр 10% (или Cheeseman или другой нежирный сыр до 20%)
 80 г Лук зеленый (перо)
 200 г Майонез Hellmans Lighter 3% (или натуральный йогурт 180 г + 20 г горчицы)
 Соль, перец, зелень
Указания
1

Нарежьте китайскую капусту и натрите яйца.

2

Слейте лишнюю жидкость из консервированного тунца и зеленого горошка и добавьте их в салат.

3

Добавьте соль, перец и майонез.

4

Смешайте все!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1135

Порции 3


1 порция содержит
Калории 307
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 16.4грамм6%
Белок 33грамм66%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы