Сытные низкокалорийные рецепты

Рулет из лаваша с творогом и яблоками

Хотите чего-нибудь вкусненького - творожно-яблочная рулетка будет заодно!

Рулет из лаваша с творогом и яблоками
Порции2 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш (120г, квадратный)
 1 Яйцо
 340 г Обезжиренный творог (убедитесь, что он не слишком влажный)
 240 г Яблоки (если они очень сочные, то рекомендую выдавить сок, чтобы рулетка не вырвалась)
 Подсластитель, корица
Указания
1

Очистите и натрите яблоки.

2

Смешать с творогом, яйцами, подсластителем, корицей.

3

Массу намазывают на лаваш.

4

Раскатать, смазать яичным желтком (можно не делать: он сладкий).

5

Ставим в духовку на 20 минут при 175-180 градусах.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 755

Порции 2


1 порция содержит
Калории 433
% Дневная норма *
Жир 5.25грамм9%
Углевод 44.35грамм15%
Белок 47грамм94%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды