fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Фрикадельки с рисом в помидорах

Очень вкусный рецепт с куриным фаршем.

Фрикадельки с рисом в помидорах
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 800 г Нарезанные помидоры в собственном соку
 400 г Куриный фарш
 294 г Брокколи
 230 г Болгарский перец (паприка)
 150 г Морковь
 120 г Рис басмати
 84 г Лук
 15 г Чеснок
 10 г Масло первого холодного отжима
 Зелень
 Соль, перец чили, лавровый лист.
Указания
1

Нарежьте лук и чеснок, добавьте фарш, посолите и поперчите, перемешайте. Мокрыми руками сформируйте фрикадельки круглой формы (у меня получилось 15 штук).

2

Выложите их на сковороду с разогретым маслом и быстро обжарьте. Отложите в сторону.

3

Вскипятите воду (~500 г) в кастрюле и положите в нее хорошо промытый рис. Варите до полуготовности.

4

Пока рис варится, очистите и натрите на терке морковь. Нарежьте болгарский перец.

5

Когда рис будет почти готов, добавьте морковь, перец и обжаренные фрикадельки. Доведите до кипения, добавьте консервированные помидоры, соль, специи и варите/тушите, пока рис не станет мягким. При необходимости добавьте еще воды.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1828

Порции 4


1 порция содержит
Калории 384
% Дневная норма *
Жир 12.35грамм19%
Углевод 41.4грамм14%
Белок 25грамм50%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт Захер

Торт Захер

Жизнь живи и учись. я тоже учусь! И сегодня я делюсь новым, бесконечно вкусным тортом, который может сравниться с популярным венским тортом Zaher только, конечно же, в полезном варианте.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды