Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Суп из лосося с овощами и сладким картофелем

Зима - это время, когда хочется вкусных и теплых супов. Они не только согревают, но и дарят замечательное ощущение сытости, несмотря на небольшое количество калорий - ЕШЬТЕ И ХУДЕЙТЕ!

Суп из лосося с овощами и сладким картофелем
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,50 л Вода
 500 г Молодая капуста
 420 г Семга (весовая свежая, очищенная, приготовленная сеткой - 300 г)
 300 г Сладкая картошка
 271 г Брокколи
 179 г Морковь
 178 г Болгарский перец (паприка)
 107 г Лук
 50 г Зелень (укроп, петрушка)
 15 г Чеснок
 150 г Крем-сыр “Baltais”
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист и другие специи на ваш выбор.
Указания
1

Налейте в кастрюлю воду, добавьте соль, перец, лавровый лист и специи и доведите до кипения.

2

Добавьте нарезанный лосось.

3

Пока лосось варится, нарежьте капусту, натрите морковь на крупной терке, нарежьте перец и лук. Разделите брокколи на розочки. Добавьте в кастрюлю другие овощи, кроме брокколи.

4

В самом конце добавьте брокколи и крем-сыр, варите 10 минут и добавьте свежую зелень.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3947

Порции 3


1 порция содержит
Калории 405
% Дневная норма *
Жир 13грамм20%
Углевод 32.5грамм11%
Белок 19.3грамм39%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы