fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Овсяная каша с какао, семенами чиа, карамельным пудингом и малиной

И снова немного другая утренняя "каша", но тоже очень-очень вкусная и сытная!

Овсяная каша с какао, семенами чиа, карамельным пудингом и малиной
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для 1 слоя
 125 г Миндальное молоко (или вода, или обычное молоко)
 50 г Овсяные хлопья
 8 г Семена чиа
 6 г Какао (обезжиренное)
 Подсластитель
Ингредиенты для верхнего слоя
 100 г Карамельный пудинг "Ehrmann" (1/2 упаковки)
 40 г Малина (или другие ягоды)
 Какао
 Подсластитель
Указания
1

Овсянку залейте молоком и добавьте какао, семена чиа и подсластитель. Все перемешайте.

2

Выложите сверху 1/2 карамельного пудинга (100 г) и поставьте в холодильник на пару часов или на ночь.

3

Утром сбрызните какао, украсьте ягодами и наслаждайтесь.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 329

Порции 1


1 порция содержит
Калории 360
% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 41.8грамм14%
Белок 21грамм42%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Цельнозерновые блины с сюрпризом

Цельнозерновые блины с "сюрпризом"

Когда молоко, отстоявшееся в холодильнике, рассыпалось, оно обязательно выльется? Совесть не позволяет мне этого сделать и в итоге я придумала вот этот рецепт блинов, Но не простых блинов, а с сюрпризом.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды