Сытные низкокалорийные рецепты

Карри из куриного филе с паприкой и рисовой лапшой

Даже не знаю, что еще сказать, кроме того, что ну очень-очень вкусно!

Карри из куриного филе с паприкой и рисовой лапшой
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 250 мл Кокосовое молоко
 200 г Болгарский перец
 200 г Зеленая фасоль (замороженная)
 150 г помидоры черри
 150 г Куриное филе
 100 г Рисовая лапша
 60 г красный лук
 45 г Лук зеленый перо
 30 г Желтая паста карри AROY-D или приправа карри
 21 г Чеснок
 5 г Оливковое масло Rxtra первого отжима
 соус терриаки
 Соль, перец, карри
Приготовление
1

Куриное филе нарезать кусочками, смешать с соусом терияки, карри, специями и обжарить на раскаленной сковороде с луком и чесноком.

2

Выливаем все в большую глубокую кастрюлю или кастрюлю. Добавьте пасту карри и кокосовое молоко, перемешайте и доведите до кипения.

3

Нарежьте перцы тонкими полосками и разрежьте их пополам. Выложить на горячую сковороду вместе с замороженной стручковой фасолью, специями и обжарить (добавить немного воды).

4

Залейте рисовую лапшу кипятком и оставьте на ~15 минут. Соскоблить.

5

К куриному филе добавляем перец с фасолью, помидоры, рисовую лапшу, перемешиваем и пассеруем ~3 минуты. Положите зеленый лук, перемешайте.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1600

Порции 3


Количество на порцию
Калории 485
% Дневная норма *
Всего жиров 18.6грамм29%
Всего углеводов 47грамм16%
Белок 32.5грамм65%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды