
Закуска с куриным филе
Делюсь одной идеей о здоровом праздничном перекусе.
Я продолжаю свое путешествие по блюдам из тыквы!

Нарежьте тыкву на небольшие кусочки и приготовьте на пару или запеките в фольге в духовке. Я готовлю ее в микроволновой печи 7-8 минут (в зависимости от твердости тыквы).
Готовую тыкву измельчите в блендере и оставьте остывать.
Овсяные хлопья мелко измельчите, добавьте корицу и разрыхлитель.
Добавьте яйца к тыкве и перемешайте. Добавьте изюм, семена чиа и смесь с овсяными хлопьями.
Разлейте тесто по формочкам, поставьте в разогретую до 175 °C духовку и выпекайте до готовности.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 530
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Делюсь одной идеей о здоровом праздничном перекусе.

Весенняя свежесть и краски в нашей тарелке!

Побалуйте себя вкусным и полезным мангово-персиковым мороженым!

Сырное печенье было очень популярно с тех пор, как я был ребенком. Однако сегодня я знаю, что то, что покупается в магазине, - это шарик с килокалориями. А лучше уж тогда приготовьте их сами и в 3 раза меньше Ккал.