
Сырники с семечками
Ароматные и сытные сырные кексы хороши как для завтрака, так и для перекуса.
Я продолжаю свое путешествие по блюдам из тыквы!

Нарежьте тыкву на небольшие кусочки и приготовьте на пару или запеките в фольге в духовке. Я готовлю ее в микроволновой печи 7-8 минут (в зависимости от твердости тыквы).
Готовую тыкву измельчите в блендере и оставьте остывать.
Овсяные хлопья мелко измельчите, добавьте корицу и разрыхлитель.
Добавьте яйца к тыкве и перемешайте. Добавьте изюм, семена чиа и смесь с овсяными хлопьями.
Разлейте тесто по формочкам, поставьте в разогретую до 175 °C духовку и выпекайте до готовности.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 530
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Ароматные и сытные сырные кексы хороши как для завтрака, так и для перекуса.

Немного греховно, но так вкусно!

Все всегда пробуют пиццу. И хорошо, что его можно приготовить практически из всего, что найдется в холодильнике… По состоянию на этот раз. 🙂

Зима – время, когда хочется вкусных и согревающих супов. Они не только согревают, но и дают прекрасное чувство сытости, несмотря на малое количество калорий - ЕШЬТЕ И БОГ!