Вкусные низкокалорийные рецепты

Котлеты из куриного филе, индейки, брокколи и цветной капусты

Давно я котлеты не пекла. Что ж, они снова испечены.

Куриное филе, брокколи из индейки и котлеты из цветной капусты
Порции15 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Яйца
 600 г Куриное филе
 400 г Мясо индейки (окорок без костей, без кожи, без жира)
 550 г Цветная капуста
 290 г Брокколи
 120 г Лук
 25 г Чеснок
 Соль, перец, копченая паприка и т.д. по вкусу
Указания
1

Мясо измельчить, овощи нарезать.

2

Все смешать, добавить яйца и специи.

3

Из массы формируются котлеты. Выложите котлеты на противень и поставить в духовку. Выпекать при 180 градусах ~50-60 минут.

4

У меня все фрикадельки не поместились на тарелке, поэтому остаток я испекла в вафельнице (на решетке гриля).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2023

Порции 15


1 порция содержит
Калории 113
% Дневная норма *
Жир 4.47грамм7%
Углевод 3.2грамм2%
Белок 16.7грамм34%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Сырники с хурмой

Сырники с хурмой

Недавно был соленый вариант творожных лепешек, теперь - сладкий, даже очень сладкий, если начинить вкусной, сладкой хурмой!

Брауни

Брауни

Брауни – очень популярный и вкусный торт. И обычно еще и бесконечно толстый. Предлагаю вам более «стройный» и, конечно же, более здоровый вариант. Влажный, вкусный и сладкий - каким он должен быть.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 6. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды