RU 
LV 
EN 
Большой омлет/запеканка с брокколи, цветной капустой и сыром
Тем, кто придерживается диеты без мяса, понравится этот вкусный, сытный и богатый белком омлет.
Так просто, быстро и вкусно!
Вскипятите воду и варите 1 пакетик "Умных зерен" в течение ~12 минут. После этого выньте, посолите и отложите для набухания.
Нарезанный перец, вяленые помидоры, зелень.
Распакуйте "Умные зерна", высыпьте их в миску и остудите.
Добавьте перец, помидоры, зелень и специи и перемешайте. Готово!
Если хотите, чтобы салат был более сытным, можно добавить тунца (или другую рыбу) или мяса.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 361
Порции 2
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Тем, кто придерживается диеты без мяса, понравится этот вкусный, сытный и богатый белком омлет.
Отличная, полезная и вкусная закуска. Оно также будет отлично смотреться на праздничном столе.
Пирог с вкусной начинкой.
Доброе утро сегодня утром! А еще лучше будет, если вы позавтракаете такой вкусной кашей.
