Сытные низкокалорийные рецепты

вкусные щипцы для сыра

Если вы любитель сыра и все еще заботитесь о своем весе, то вам обязательно нужно его приготовить!

вкусные щипцы для сыра
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 150 г Обезжиренный творог
 20 г Сливочного масла (может хватить, а может и не хватить, сырного жира будет достаточно)
 60 г Сыр "Лауку" 101ТП2Т или любой другой светлый сыр (можно конечно положить больше, но тогда будет больше Ккал)
 70 г Мука (у меня рисовая)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Чеснок (можно и без него, но я очень люблю, если он присутствует)
 Соль, щепотка подсластителя
 1 яичный желток-мазок
 Семена кунжута или тмин (для посыпки)
1

Смешайте / взбейте яйцо с творогом.

2

Добавить тертый сыр, специи, муку, разрыхлитель и замесить тесто.

3

Разделить тесто на 6 равных частей. Разверните «6 палочек» и скрутите их вместе.

4

Смазать яичным желтком, посыпав кунжутом или тмином.

5

Выпекать при 175-180 градусах ~ 25 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 373

Порции 3


1 порция содержит
Калории 269
% Дневная норма *
Жир 12.3грамм19%
Углевод 19.3грамм7%
Белок 19.3грамм39%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Сырное печенье

Сырное печенье

Сырное печенье было очень популярно с тех пор, как я был ребенком. Однако сегодня я знаю, что то, что покупается в магазине, - это шарик с килокалориями. А лучше уж тогда приготовьте их сами и в 3 раза меньше Ккал.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды