fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тарт из лисичек

"Исчез" так быстро, что я могла только попробовать его на себе.

Тарт из лисичек
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста
 1 Яйцо
 250 г Обезжиренный творог
 40 г Кукурузная мука (или 70 г любой другой муки)
 30 г Рисовая мука
 15 г Кокосовое масло (или сливочное масло или другое масло)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, травы
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 275 г Лисички (или другие грибы)
 100 г Натуральный йогурт
 106 г Лук
 60 г Лук зеленый (перо)
 30 г Сыр 10%
 Соль, перец, зелень
Указания
1

Смешать все ингредиенты для теста и поставить тесто в холодильник.

2

Тем временем нарезаем лисички и лук, которые обжариваем/варим на сковороде.

3

Остудить и добавить все остальные ингредиенты начинки.

4

Тесту придают форму и форму тарта с краями.

5

С начинкой из грибов.

6

Поставить в духовку на ~175-180 градусов на ~30 мин.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1161

Порции 4


1 порция содержит
Калории 291.25
% Дневная норма *
Жир 10.45грамм17%
Углевод 21.25грамм8%
Белок 28.25грамм57%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковая рулетка с грибами и голубым сыром

Кабачковая рулетка с грибами и голубым сыром

Вкусная и сытная рулетка из кабачков с моим любимым сыром Блю. Нужно совсем немного, чуть более десяти граммов, чтобы почувствовать его особый вкус, и при этом уложиться в здоровые калории.

Пицца с креветками

Пицца с креветками

Когда не хочется заморачиваться на большой готовке, а хочется чего-нибудь… повкуснее - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды