Вкусные низкокалорийные рецепты

Тарт из лисичек

"Исчез" так быстро, что я могла только попробовать его на себе.

Тарт из лисичек
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста
 1 Яйцо
 250 г Обезжиренный творог
 40 г Кукурузная мука (или 70 г любой другой муки)
 30 г Рисовая мука
 15 г Кокосовое масло (или сливочное масло или другое масло)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, травы
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 275 г Лисички (или другие грибы)
 100 г Натуральный йогурт
 106 г Лук
 60 г Лук зеленый (перо)
 30 г Сыр 10%
 Соль, перец, зелень
Указания
1

Смешать все ингредиенты для теста и поставить тесто в холодильник.

2

Тем временем нарезаем лисички и лук, которые обжариваем/варим на сковороде.

3

Остудить и добавить все остальные ингредиенты начинки.

4

Тесту придают форму и форму тарта с краями.

5

С начинкой из грибов.

6

Поставить в духовку на ~175-180 градусов на ~30 мин.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1161

Порции 4


1 порция содержит
Калории 291.25
% Дневная норма *
Жир 10.45грамм17%
Углевод 21.25грамм8%
Белок 28.25грамм57%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Десерт из клюквы с кремом на гриле и рикоттой

Десерт из клюквы с кремом на гриле и рикоттой

Это десерт, который впишется в любой праздник и не только в праздник. С его помощью мы можем порадовать своих близких, когда захотим, ведь для его приготовления не требуется много времени или большого умения.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 6. februārī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды