Сытные низкокалорийные рецепты

Морковный пирог (без глютена)

Торты также могут быть без глютена, и они могут быть вкусными - :)

Безглютеновый морковный пирог
Порции8 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты на 3 печенья
 240 г Свеженатертая морковь (на средней терке)
 100 г Финики (сушеные)
 100 г Абрикосы (сушеные)
 6 Яйца
 50 г Рисовая мука
 50 г Кукурузная мука
 10 г Разрыхлитель
 50 г Эритритол
 Корица
Ингредиенты для крема
 600 г Сыр сливочный Филадельфия светлый (11%)
 300 г Жирный творожный крем Алма
 150 г Обезжиренный творог
 Ваниль, подсластитель по вкусу
 200 г Яблочное пюре (Hipp) - для пропитки печенья
сделать печенье
1

Яйца отделяют от яичных белков.

2

Финики и абрикосы сбрызните горячей водой и оставьте пропитываться. Затем нарежьте на более мелкие кусочки.

3

Натереть морковь.

4

Вымоченные, нарезанные кусочками сухофрукты добавить к яичным желткам и смешать в однородную массу.

5

Добавьте натертую морковь и перемешайте.

6

Добавьте муку, в которую был добавлен разрыхлитель.

7

Взбейте яичные белки, добавьте эритрит и взбейте в крепкую пену.

8

Аккуратно помешивая, добавить яичные белки в тесто - месить в одном направлении и не отрывая ложки от теста (чтобы в тесто не попал воздух).

9

Разделите тесто на 3 равные части (у меня получилось 300 гр).

10

Ставим в духовку и выпекаем при 175 градусах 30 минут (но будьте осторожны, чтобы не сгореть, печи бывают разные).

11

Охладите печенье.

Приготовьте крем
12

Сливочный сыр Филадельфия смешанный с творогом, творожный крем Альма.

13

Добавьте подсластитель и ваниль.

Приготовление торта
14

Сбрызните охлажденное печенье яблочным пюре, чтобы оно впиталось.

15

Поместите бисквитную шайбу в кондитерское кольцо и смажьте кремом между шайбами. Сожмите кольца. Ставим в холодильник на пару часов.

16

Выньте, смажьте остатки крема по бокам.

17

Украсьте по своему вкусу. Я растопила 30 г шоколада RED без сахара с 30 г молока 2%, малиной (40 г) и печеньем безе (10 шт. x 1 г).
Поджаренный и перемолотый по краям ржаной хлеб Ķelmēni.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1598

Порции 8


1 порция содержит
Калории 354.12
% Дневная норма *
Жир 13.31грамм21%
Углевод 37.04грамм13%
Белок 20.33грамм41%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды