Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Клюквенный десерт с грильяжем

Побалуйте себя вкусным десертом. Простой и быстрый в приготовлении, если ожидаются неожиданные гости.

Клюквенный десерт с грильяжем
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для белого крема
 350 г Кулинарный творог "Baltais"
 100 г Сливки (35%)
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для клюквенного джема
 380 г Клюква
 120 г Вода
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для гранолы
 30 г Овсяные хлопья
 15 г Мёд
Указания
1

Положите ягоды в кастрюлю с водой, подсластителем, заварите и взбейте блендером. Отставьте остывать.

2

Обжарьте овсяные хлопья с медом. (Я использовала бескалорийное масло-спрей).

3

Взбейте ингредиенты белого крема (при необходимости можно добавить подсластитель).

4

Положите в одну десертную тарелку/стакан (если на 2 порции): 1/4 клюквенного джема, 1/4 белых сливок, 10 г обжаренных овсяных хлопьев. Повторите все еще раз.

5

Повторите то же самое, чтобы приготовить вторую порцию.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 945

Порции 2


1 порция содержит
Калории 355
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 445грамм149%
Белок 226грамм452%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Ржаные булочки с кунжутом

Ржаные булочки с кунжутом

Супер вкусные ржаные булочки! Для тех, кто не любит дрожжи, искусственные добавки — хорошее решение, чтобы испечь вкусный, полезный хлеб своими руками. Раз, два и готово!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы