RU 
LV 
EN 
Сливовый пирог
Отличный, ароматный сливовый пирог с такой же питательной ценностью!
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Отличный рецепт! Мало ккал, но достаточно много. Я определенно рекомендую вам попробовать!
Накануне вечером я замариновала куриное филе в соевом соусе с чесноком и зеленью.
Лук нарезать ломтиками и замариновать в уксусном маринаде (вода+уксус+соль+сахар/подсластитель)
Филе нарезать полосками и обжарить на сковороде: немного сбрызгиваю сковороду маслом. Также добавьте выдавленный чеснок.
Баклажаны разрезать пополам и нарезать ломтиками на полмесяца. Всыпьте в подсоленную воду и оставьте на некоторое время, чтобы убрать горечь. Слить, просушить.
Смажьте сковороду маслом и обжарьте баклажаны на второй сковороде.
Когда баклажаны слегка подрумянятся, добавьте нарезанную розочками брокколи и продолжайте готовить на пару – добавьте соль, перец, специи по вашему выбору.
Перец и огурцы нарезать длинными полосками. Помидоры нарезать и отложить в сторону.
Когда куриное филе и баклажаны будут готовы, перетираем их в одной кастрюле. Добавьте помидоры, маринованный лук и свежие огурцы и перец. Все перемешать, немного потушить и снять.
Вес готового продукта 2330
Порции 3
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Отличный, ароматный сливовый пирог с такой же питательной ценностью!
Весна приносит свет. Я приношу вкусные сладости.
Салат очень простой в приготовлении, но очень вкусный и освежающий.
Спешу поделиться с вами, чтобы вы могли их попробовать. Ну однозначно вкусный зуб!
