Сытные низкокалорийные рецепты

Омлет в тортилье с сыром

Омлеты с разным. Также омлет в тортилье и еще с сыром…

Омлет в тортилье с сыром
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Тортильи (60 г)
 2 Яйца
 70 г Яичный белок
 40 г Сыр (10%)
Приготовление
1

Яйца взбить с белками и обжарить омлет.

2

Когда дно «прилипнет», посыпьте омлет тертым сыром.

Омлет в тортилье с сыром

3

Выложить омлетную лепешку, прижать.

4

Аккуратно перевернуть омлет всей лепешкой вверх дном – слегка поджарить низ и сложить лепешку пополам.

Омлет в тортилье с сыром

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 280

Порции 1


Количество на порцию
Калории 478
% Дневная норма *
Всего жиров 20.5грамм32%
Всего углеводов 30.5грамм11%
Белок 41.3грамм83%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Отбивная из сыра тмина

Тмин сыр "отбивная"

Продолжаем «ликвидировать» последствия праздника. Соблюдаем «диету» с низким содержанием углеводов и «рубим» оставшийся тмин сыром

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды