Сытные низкокалорийные рецепты

Омлет в тортилье с сыром

Омлеты с разным. Также омлет в тортилье и еще с сыром…

Омлет в тортилье с сыром
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Тортильи (60 г)
 2 Яйца
 70 г Яичный белок
 40 г Сыр (10%)
Указания
1

Яйца взбить с белками и обжарить омлет.

2

Когда дно «прилипнет», посыпьте омлет тертым сыром.

Омлет в тортилье с сыром

3

Выложить омлетную лепешку, прижать.

4

Аккуратно перевернуть омлет всей лепешкой вверх дном – слегка поджарить низ и сложить лепешку пополам.

Омлет в тортилье с сыром

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 280

Порции 1


1 порция содержит
Калории 478
% Дневная норма *
Жир 20.5грамм32%
Углевод 30.5грамм11%
Белок 41.3грамм83%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды