fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Вафли из цуккини с сыром тмин и сыром Дор блю

Отличная закуска, отличный завтрак, отличный перекус во время поездки!

Вафли из цуккини с сыром тмин и сыром Дор блю
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 195 г Цуккини
 100 г Обезжиренный кефир
 100 г Мука (у меня кукурузная)
 80 г Тмин сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 50 г Сыр Дор блю
 12 г Чеснок
 12 г Укроп (зелень)
 6 г Оливковое масло первого отжима
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли
Указания
1

Взбейте яйца с кефиром. Натрите цукини на терке.

2

Всыпьте муку. Добавьте в массу тертый сыр и зелень и перемешайте.

3

Выложите тесто ложкой в разогретую форму для вафель и выпекайте вафли. Или запекайте на обычной сковороде под крышкой при очень низкой температуре.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 659

Порции 6


1 порция содержит
Калории 160
% Дневная норма *
Жир 6.2грамм10%
Углевод 14.6грамм5%
Белок 9.6грамм20%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковая рулетка с грибами и голубым сыром

Кабачковая рулетка с грибами и голубым сыром

Вкусная и сытная рулетка из кабачков с моим любимым сыром Блю. Нужно совсем немного, чуть более десяти граммов, чтобы почувствовать его особый вкус, и при этом уложиться в здоровые калории.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 2. decembrī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 2. decembrī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.