Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Вафли из цуккини с сыром тмин и сыром Дор блю

Отличная закуска, отличный завтрак, отличный перекус во время поездки!

Вафли из цуккини с сыром тмин и сыром Дор блю
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 195 г Цуккини
 100 г Обезжиренный кефир
 100 г Мука (у меня кукурузная)
 80 г Тмин сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 50 г Сыр Дор блю
 12 г Чеснок
 12 г Укроп (зелень)
 6 г Оливковое масло первого отжима
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли
Указания
1

Взбейте яйца с кефиром. Натрите цукини на терке.

2

Всыпьте муку. Добавьте в массу тертый сыр и зелень и перемешайте.

3

Выложите тесто ложкой в разогретую форму для вафель и выпекайте вафли. Или запекайте на обычной сковороде под крышкой при очень низкой температуре.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 659

Порции 6


1 порция содержит
Калории 160
% Дневная норма *
Жир 6.2грамм10%
Углевод 14.6грамм5%
Белок 9.6грамм20%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Яблочный пирог на сковороде

Яблочный пирог (сковорода)

Невероятно вкусный быстрый яблочный пирог на сковороде. Отличный способ побаловать себя и своих близких на отдыхе.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы