Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пицца из цуккини с грушей и голубым сыром

Великолепная и очень вкусная пицца, которую можно есть даже при похудении!

Пицца из цуккини с грушей и голубым сыром
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 2 Яйца
 50 г Яичный белок
 344 г Цуккини
 100 г Морковь
 100 г Мука (у меня кукурузная)
 12 г Чеснок
 Соль, специи на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 175 г Болгарский перец (паприка)
 127 г Лук
 120 г Груша
 150 г Сыр 10%
 50 г Сыр Дор Блю
 30 г Натуральный йогурт
 30 г Аджика "Pures"
Указания
1

Натрите цуккини на терке, посыпьте солью, перемешайте и отложите в сторону для стекания жидкости.

2

Морковь мелко натрите, измельчите чеснок.

3

Слейте жидкость с цуккини, добавьте яйца, тертую морковь, чеснок, муку и приправы. Перемешайте. Будьте осторожны с солью - вы уже добавили ее в цуккини.

4

Вылейте тесто на противень, поставьте в предварительно разогретую до 180 °C духовку и выпекайте до подрумянивания.

5

Смешайте йогурт с аджикой.

6

Нарежьте лук и перец и обжарьте их на сковороде, слегка смазанной маслом.

7

Натрите оба сыра и смешайте их. Нарежьте грушу кусочками.

8

Выньте основу для пиццы из духовки и смажьте ее смесью йогурта и аджики.

9

Выложите сверху обжаренные овощи и кусочки груши и покройте сыром.

10

Поместите обратно в духовку и выпекайте еще ~10 минут, пока сыр не расплавится.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1127

Порции 4


1 порция содержит
Калории 349
% Дневная норма *
Жир 11.2грамм18%
Углевод 34грамм12%
Белок 25.7грамм52%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы