Сытные низкокалорийные рецепты

Другие картофельные оладьи

Картофельные оладьи для похудения? Почему бы нет? Потому что их тоже можно приготовить в здоровом "формате" :)

Другие картофельные оладьи
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 800 г Очищенный картофель
 130 г Лук
 12 г Чеснок
 300 г Обезжиренный творог
 250 г Говяжий фарш (или филе курицы или индейки, тогда будет меньше ккал)
 2 Яйца
 Соль, специи по вкусу
Приготовление
1

Картофель мелко натереть и отжать лишний сок.

2

Добавить творог, яйца, фарш, специи.

3

Заполнить силиконовые формочки (как у меня) или сформировать фрикадельки в форме «блинов» и выложить на противень на пергаментную бумагу.

Другие картофельные оладьи

4

Выпекать при температуре ~170 градусов до румяности.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1602

Порции 6


Количество на порцию
Калории 289.17
% Дневная норма *
Всего жиров 10.4грамм16%
Всего углеводов 24.93грамм9%
Белок 21.52грамм44%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Фаршированная тыква

Фаршированная тыква

Хэллоуин. Печенье в виде порезанных пальцев меня не привлекает. Но тыква однако. Всегда и везде готов использовать его в своем меню. На этот раз с начинкой из овощей и филе индейки.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды