fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Овсянка, сухофрукты и ореховый пирог

Наслаждайтесь вкусным тортом из сухофруктов и орехов! Ну диктант, диктант вкусно получилось!

Овсянка, сухофрукты и ореховый пирог
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 150 г Овсяные хлопья
 2 Яйца
 250 г Кефир 0,05%
 10 г Финиковый сироп (может быть, а может и не быть, он тоже был довольно сладким)
 30 г Грецкие орехи
 20 г Миндаль
 15 г Семена подсолнечника
 15 г Семена тыквы
 40 г Финики
 40 г Изюм
 40 г Абрикосы
 1 ч.л. Разрыхлитель
 5 г Корица
Указания
1

Овсяные аплей с кефиром.

2

Добавить яйцо, разрыхлитель. Добавить измельченные орехи и сухофрукты. Оставьте на 20 минут, чтобы хлопья набухли.

3

Выложить в форму и поставить в духовку на ~1ч-1ч 15 минут при температуре ~150-160 градусов (обязательно подрумянить и запечь). Если форма мельче, то жарить меньше, если глубже, то дольше.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 555

Порции 5


1 порция содержит
Калории 310
% Дневная норма *
Жир 12.9грамм20%
Углевод 36.7грамм13%
Белок 10.5грамм21%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тарт с яблоками и безе

Тарт с яблоками и безе

Осень богата и самими яблоками. И грех не использовать их в приготовлении вкуснейших тарталеток с ними.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 февраля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 февраля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.