fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Жареные овощи с соусом из авокадо

Наши сады сегодня полны разнообразных овощей, и одно из моих самых вкусных блюд — просто жареные овощи.

Жареные овощи с соусом из авокадо
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 341 г Брюква
 325 г Цуккини
 180 г Баклажан
 176 г Болгарский перец (паприка)
 164 г Морковь
 68 г Лук
 24 г Чеснок
 30 г Оливковое масло первого отжима
 специи на ваш выбор
Ингредиенты для соуса
 Рецепт соуса (Авокадо «Майонез») ЗДЕСЬ: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/
Указания
1

Овощи очистить и нарезать крупными кусочками.

2

Сначала ставим на 1 минуту и обжариваем лук с чесноком, затем добавляем капусту и морковь. Выпекать на очень горячей сковороде, регулярно помешивая. Выпекать полуфабрикаты.

3

Добавьте перец, кабачки, баклажаны, все специи и продолжайте жарить, регулярно помешивая.

4

Когда овощи сварятся, добавить немного воды, уменьшить температуру на плите и варить еще несколько минут.

Пищевая ценность указана без соуса.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1315

Порции 2


1 порция содержит
Калории 330
% Дневная норма *
Жир 15.8грамм25%
Углевод 42грамм15%
Белок 7.2грамм15%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Сырный салат

Сырный салат

С раннего детства у меня был прекрасный вкус сырного салата. Предлагаю низкокалорийный вариант.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 февраля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 февраля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.