RU 
LV 
EN 
Творожная запеканка с малиной
Праздничный завтрак как праздник!
Отличный перекус, отличный завтрак, отлично подходит для перекуса в пути! И, как всегда, с высокой питательной ценностью!
Положите яйца и мелко нарезанную брокколи в блендер и взбейте все до однородной массы. Добавьте чеснок и тертый сыр.
Добавьте соль, перец и муку. Хорошо перемешайте.
Выложите тесто в разогретую вафельницу и выпекайте 2 большие вафли. В качестве альтернативы можно выпекать в обычной сковороде под крышкой (на очень низкой температуре, как блины).
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 290
Порции 2
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Праздничный завтрак как праздник!
Иногда уже можно позволить себе есть живой «сахар» — если его сочетать с менее «вредными» продуктами, то это ни к чему не приводит.
Когда хочется чего-нибудь вкусненького, а дома нет яиц, в морозилке только белки, творог, бананы и ягоды. Что со всем этим делать? Нежная творожно-малиновая рулетка
Однозначно рекомендую.
