Сытные низкокалорийные рецепты

Торт безе с орехами и ягодами

Иногда уже можно позволить себе есть живой «сахар» — если его сочетать с менее «вредными» продуктами, то это ни к чему не приводит.

Торт безе с орехами и ягодами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты Безе
 80 г Яичный белок
 120 г Сахарная пудра
 40 г Жареный фундук
Ингредиенты для крема
 180 г Филадельфия светлая (11%)
 150 г Обезжиренный творог
 Подсластитель
Декор
 250 г Крупная черника, малина
Указания
1

Белки взбить в крепкую пену.

2

Постепенно добавляйте сахарную пудру ложкой. Вспенить до тех пор, пока масса не станет густой, блестящей.

3

Вмешать обжаренные, слегка измельченные орехи.

4

Выложите ложкой на противень и сформируйте 4 круглых печенья, образовав небольшое отверстие посередине.

5

Выпекать при температуре ~185 градусов ~25-30 минут.

6

не выносить на улицу, оставить остывать.

7

Взбитый творог со свежим сливочным сыром, добавлением подсластителя.

8

На коржи нанести крем, сверху разложить ягоды. (примечание: крем кладут непосредственно перед подачей на стол, иначе он «съест» безе).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 746

Порции 4


1 порция содержит
Калории 254
% Дневная норма *
Жир 5.35грамм9%
Углевод 39грамм13%
Белок 13.35грамм27%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Куриный салат

Куриный салат

Как же праздник без мясного салата? Тем более, если они такие неповторимо вкусные, полезные и диетические.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды