Сытные низкокалорийные рецепты

Толстая пицца с курицей и грибами

Мне очень понравилась "быстрая сковорода для пиццы", что я решила испечь ее снова, но уже в большем формате, с небольшим "улучшением" на следующую рабочую неделю с обедом.

Толстая пицца с курицей и грибами
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для субстрата
 4 Яйца
 140 г Яичный белок
 275 г Обезжиренный творог
 120 г Мука (у меня рисовая)
 380 г Копченый куриный гирос (можно использовать любое другое нежирное мясо)
 275 г Болгарский перец
Компоненты для верха
 250 г Сыр "Силач" (или любой нежирный сыр)
 156 г Грибы (вместо грибов можно использовать любые овощи)
 100 г Лук зеленый перо
 58 г Лук
 40 г Аджика
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Мелко нарежьте гирос, перец, репчатый лук, репчатый лук, грибы. Тертый сыр.

2

Грибы с луком обжарить на минимально смазанной сковороде, при необходимости посолить и поперчить

3

Творог начиняют яйцами и яичными белками.

4

Добавляем в творожную массу паприку, мясо, соль, перец и выкладываем массу на тарелку. С помощью вилки разровнять не слишком густо.

5

Ставим в разогретую до 175 градусов духовку и выпекаем ~25-30 минут.

6

Натертый сыр смешивают с луком и охлажденными грибами.

7

Вынуть испеченную основу, смазать аджикой и посыпать сырно-грибно-луковой смесью.

8

Поставить обратно в духовку. Я выключил духовку и оставил пиццу в горячей духовке на 10 минут, пока сыр не расплавится.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2014

Порции 6


1 порция содержит
Калории 413
% Дневная норма *
Жир 16грамм25%
Углевод 20грамм7%
Белок 45грамм90%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Похудеть без голодания и стресса!

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по похудению стартует уже 5 сентября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды