Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Блинчики из цельной пшеницы на завтрак

Вкусные блинчики из цельной пшеницы для выходного утра.

Вкусные блинчики из цельной пшеницы для выходного утра.
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 250 г Холодное молоко 2%
 250 г Горячая вода
 100 г Мука (50 г цельнозерновой муки и 50 г пшеничной муки высшего сорта)
 20 г Масло первого холодного отжима
 Подсластитель
 Щепотка соли
Указания
1

Взбейте яйца, подсластитель и соль миксером, пока они не увеличатся в объеме.

2

Непрерывно взбивая, добавьте холодное молоко, затем горячую воду и оба вида муки.

3

В конце добавьте 20 г масла.

4

Разогрейте сковороду, вылейте на нее тесто и разровняйте его, вращая сковороду. Выпекайте до готовности с обеих сторон.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 535

Порции 3


1 порция содержит
Калории 275
% Дневная норма *
Жир 13.4грамм21%
Углевод 24.1грамм9%
Белок 11грамм22%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы