Вкусные низкокалорийные рецепты

Блинчики из цельной пшеницы на завтрак

Вкусные блинчики из цельной пшеницы для выходного утра.

Вкусные блинчики из цельной пшеницы для выходного утра.
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 250 г Холодное молоко 2%
 250 г Горячая вода
 100 г Мука (50 г цельнозерновой муки и 50 г пшеничной муки высшего сорта)
 20 г Масло первого холодного отжима
 Подсластитель
 Щепотка соли
Указания
1

Взбейте яйца, подсластитель и соль миксером, пока они не увеличатся в объеме.

2

Непрерывно взбивая, добавьте холодное молоко, затем горячую воду и оба вида муки.

3

В конце добавьте 20 г масла.

4

Разогрейте сковороду, вылейте на нее тесто и разровняйте его, вращая сковороду. Выпекайте до готовности с обеих сторон.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 535

Порции 3


1 порция содержит
Калории 275
% Дневная норма *
Жир 13.4грамм21%
Углевод 24.1грамм9%
Белок 11грамм22%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Картофельный фарш для пиццы

Картофельный фарш для пиццы

Вы слышали миф о том, что при похудении нельзя есть картошку? Наверное будет... А пиццу нельзя... А если Картофельную пиццу? Но я говорю да, картофельная пицца быть! и с отличной пищевой ценностью.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 8 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды