Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Брауни с тыквой (без глютена)

Было приготовлено множество видов брауни. В этот раз я сделала еще один из тыквы, и он просто великолепен!

Braunijs ar ķirbi bez glutēna
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 18 см)
 3 Яйца
 350 г Тыква
 60 г Кукурузная мука
 50 г Эритритол + еще какой-нибудь более интенсивный подсластитель (капли)
 30 г Какао
 16 г Ванильный сахар (dr.Quther)
 10 г Псиллиум
 6 г Разрыхлитель
 Ванилин
Указания
1

Сначала приготовьте тыкву. Либо тушите ее на плите, либо запекаете в духовке, либо поступаете, как я: нарезаете на кусочки и ставите в микроволновую печь на ~6 минут. Затем измельчите ее в пюре и отложите в сторону остывать.

2

В миске соедините все сухие ингредиенты: муку, псиллиум, какао и пекарский порошок. Смешайте и просейте.

3

Взбейте яйца с ванилью, щепоткой соли и эритритом. Взбивайте около 2 минут, пока смесь не увеличится в объеме. Добавьте охлажденное тыквенное пюре и еще немного взбейте.

4

Beat the eggs with vanilla, a pinch of salt, and erythritol. Beat for ~2 minutes until the mixture increases in volume. Add the cooled pumpkin puree and beat again a little.

5

Поставьте в духовку при температуре 175 °C и выпекайте ~40-45 минут. Убедитесь, что при протыкании деревянной палочкой она выходит сухой (чтобы к ней не прилипало тесто).

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 500

Порции 3


1 порция содержит
Калории 271
% Дневная норма *
Жир 7.8грамм12%
Углевод 38.7грамм13%
Белок 12.1грамм25%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Овсяный блинчик с сыром

Овсяный блинчик с сыром

Один из моих любимых завтраков — овсяные блины. Залито - может быть что угодно. Я только что получил сыр сегодня утром.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы