Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Творожная запеканка с персиками

Трудно остановиться после одного кусочка. Сочный, нежный и вкусный! А с ягодным желе просто супер!

Творожная запеканка с персиками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (форма 18 см)
 5 Яйца
 300 г Сыр из обезжиренного молока (зернистый, не пакетированный)
 300 г Кулинарный творог "Baltais"
 300 г Персики (или другие фрукты, ягоды, консервированные или неконсервированные)
 250 г Свежий сыр Рикотта Лаго Маджори 6%
 40 г Цельнозерновая манная крупа (но можно использовать и «обычную»)
 Подсластитель на ваш выбор
 Ванилин
Указания
1

Отделить белки от 5 яиц.

2

Свежий сыр «Рикотта», обезжиренный сыр и творожный сыр «Кальтэ» смешивают с яичными желтками, подсластителем и ванилью.

3

Персики нарезать небольшими кусочками.

4

В перемешанную творожную массу добавить манную крупу, вмешать нарезанные фрукты.

5

Взбейте яичные белки в крепкую пену и аккуратно перемешайте тесто ложкой.

6

Выложить тесто в форму и выпекать в духовке при ~175 градусах ~45-50 минут (смотрите на плите).

7

Когда выпечка будет почти готова, выключите духовку и дайте ей полностью остыть, не открывая дверцу.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1465

Порции 4


1 порция содержит
Калории 358
% Дневная норма *
Жир 12.5грамм20%
Углевод 20грамм7%
Белок 38.3грамм77%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Салат из свежих овощей и яиц с авокадо

Салат из свежих овощей и яиц с авокадо

Приближается весна, и самое время подумать о том, чтобы, возможно, сбросить несколько лишних килограммов, которые согревали нас зимой, но сейчас стали ненужными.

Кружевные блины

Кружевные блины

Наконец-то у меня тоже есть кружевные блинчики. Как же давно я хотела их испечь! Ну наконец то!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы