Сытные низкокалорийные рецепты

Творожная запеканка с персиками

Трудно остановиться после одного кусочка. Сочный, нежный и вкусный! А с ягодным желе просто супер!

Творожная запеканка с персиками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (форма 18 см)
 5 Яйца
 300 г Сыр из обезжиренного молока (зерновые, а не пакетики)
 300 г Кулинарный творог "Baltais"
 300 г Персики (или другие фрукты, ягоды, консервированные или неконсервированные)
 250 г Свежий сыр Рикотта Лаго Маджори 6%
 40 г Цельнозерновая манная крупа (но можно использовать и «обычную»)
 Подсластитель на ваш выбор
 Ванилин
Указания
1

Отделить белки от 5 яиц.

2

Свежий сыр «Рикотта», обезжиренный сыр и творожный сыр «Кальтэ» смешивают с яичными желтками, подсластителем и ванилью.

3

Персики нарезать небольшими кусочками.

4

В перемешанную творожную массу добавить манную крупу, вмешать нарезанные фрукты.

5

Взбейте яичные белки в крепкую пену и аккуратно перемешайте тесто ложкой.

6

Выложить тесто в форму и выпекать в духовке при ~175 градусах ~45-50 минут (смотрите на плите).

7

Когда выпечка будет почти готова, выключите духовку и дайте ей полностью остыть, не открывая дверцу.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1465

Порции 4


1 порция содержит
Калории 358
% Дневная норма *
Жир 12.5грамм20%
Углевод 20грамм7%
Белок 38.3грамм77%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды