Сытные низкокалорийные рецепты

Банановые пирожные с финиками

Что-то простое и бесконечно вкусное…

Банановые пирожные с финиками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 120 г Банан
 70 г Финики
 70 г Натуральный йогурт
 50 г Цельнозерновая мука
 30 г Овсяные отруби
 1 ч.л. Пряничная приправа (может отсутствовать)
 ½ ч.л. Сода
Указания
1

Финики аплей водой и оставьте на 30 минут.

2

Смешайте яйцо с бананом, йогуртом, содовой.

3

Добавьте финики (без воды) и снова запечатайте.

4

Добавьте муку.

5

Массу разливают по формочкам. У меня получилось 4 больших пельмени.

6

Выпекать ~25 минут при 175-180 градусах.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 364

Порции 4


1 порция содержит
Калории 184
% Дневная норма *
Жир 2.5грамм4%
Углевод 32грамм11%
Белок 7.2грамм15%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды