Сытные низкокалорийные рецепты

Банановые пирожные с финиками

Что-то простое и бесконечно вкусное…

Банановые пирожные с финиками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 120 г Банан
 70 г Даты
 70 г Натуральный йогурт
 50 г Цельнозерновая мука
 30 г Овсяные отруби
 1 ч.л. Пряничная приправа (может отсутствовать)
 ½ ч.л. Сода
Приготовление
1

Финики аплей водой и оставьте на 30 минут.

2

Смешайте яйцо с бананом, йогуртом, содовой.

3

Добавьте финики (без воды) и снова запечатайте.

4

Добавьте муку.

5

Массу разливают по формочкам. У меня получилось 4 больших пельмени.

6

Выпекать ~25 минут при 175-180 градусах.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 364

Порции 4


Количество на порцию
Калории 184
% Дневная норма *
Всего жиров 2.5грамм4%
Всего углеводов 32грамм11%
Белок 7.2грамм15%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Рулетка из лаваша с манго и малиной

Рулетка из лаваша с манго и малиной

У меня часто возникают идеи для приготовления пищи, когда я вижу в магазине тот или иной продукт, который бросается в глаза. На этот раз это был большой, красивый, розовато-желтый и почти готовый манго.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды