
Крем-суп с тыквой и нутом
Суп, который согреет и насытит, при этом в нем совсем мало калорий.
Когда в тарелке с фруктами лежит грустный банан, а в холодильнике - пачка творога - раз-два и вкусные вафли готовы!

Взбейте яйцо с творогом, бананом и овсяными хлопьями и отложите в сторону, чтобы овсяные хлопья разбухли.
Выложите тесто на предварительно разогретую вафельницу, слегка смазанную маслом, и выпекайте вафли. Или выпекайте как блины на обычной сковороде под крышкой, но при очень низкой температуре.
Подавайте со сливовым джемом (я сварила красные сливы с небольшим количеством воды и подсластителем).
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 421
Порции 2
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Суп, который согреет и насытит, при этом в нем совсем мало калорий.

Мне так нравятся разные запеканки с фруктами, ягодами. Вкусно, полезно, а главное-дружественно к фигуре.

Быстрый шоколадный десерт Брауни (в чашке, без муки). Идеальное лакомство для праздничного утра.

Обязательно испеките этот вкусный пирог в выходные.