RU 
LV 
EN 
Хлебцы из тунца и шпината с гуакамоле
Необычное, но очень вкусное и богатое белком блюдо.
Раз, два, три - и вкусный завтрак снова готов!
Слейте жидкость с тунца, положите его в миску и измельчите.
Добавьте рубленые яйца, мелко порезанный маринованный огурец и зеленый лук.
Добавьте натуральный йогурт, соль и перец и все перемешайте.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 445
Порции 2
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Необычное, но очень вкусное и богатое белком блюдо.
Тем, кто придерживается диеты без мяса, понравится этот вкусный, сытный и богатый белком омлет.
Очень вкусный салат на ужин.
Когда скучно, до смерти надоедает обычное куриное филе…. это должно быть подготовлено так. И тогда его похвалит даже самый большой скептик...
