Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Колбаски из куриного филе и овощей

Когда вам надоест куриное филе - приготовьте вкусные «колбаски». Их с удовольствием будут есть и дети.

Колбаски из куриного филе и овощей
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Филе курицы или индейки
 150 г Цветная капуста
 100 г Брокколи
 60 г Крем сыр «Филадельфия» экстра протеин
 60 г Аджика "Pures"
 50 г Лук
 15 г Чеснок
 5 г Масло
 100 г Вода
 Соль, перец, специи по вкусу
Указания
1

Поместите нарезанное куриное филе, аджику, крем-сыр и специи в кухонный комбайн и измельчите все до состояния «пюре». Извлеките и отложите в сторону.

2

Поместите измельченные брокколи, цветную капусту и специи в кухонный комбайн и измельчите. 

3

Добавьте к мясу овощное пюре и ~100 г воды. 

Смесь должна быть достаточно мягкой, чтобы ее можно было выдавить из кондитерского мешка. 

4

Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее маслом и, используя кондитерский мешок, выдавите «колбаски» на сковороду. Обжарьте с обеих сторон. 

Подается с салатом из свежих овощей.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 770

Порции 2


1 порция содержит
Калории 384
% Дневная норма *
Жир 8.7грамм14%
Углевод 13.66грамм5%
Белок 68грамм136%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Рулет из лаваша с красными сливами и грецкими орехами

Рулет из лаваша с красными сливами и грецкими орехами

Обращаем внимание на общую питательную ценность – это тот случай, когда можно есть лакомства и худеть целый день. Организм получит достаточное количество всех питательных веществ. Конечно, делать это нужно не регулярно, но время от времени такие любители сладкого могут себе позволить.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы