Сытные низкокалорийные рецепты

Острый куриный карри с рисовой лапшой

Ммм, кто любит острую пищу? Мне! Конечно, относительно резкий… Это же время!

Острый куриный карри с рисовой лапшой
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 270 г Куриное филе
 50 г Аджика
 30 г Горчица
 150 г Натуральный йогурт
 80 г Лук
 21 г Киплокс
 30 г Желтая паста карри
 150 г помидоры черри
 130 г Кокосовое молоко
 200 г Молоко (2%)
 10 г Кукурузный крахмал
 10 г Масло
 Соль, куркума, перец чили по вкусу
Приготовление
1

Куриное филе нарезать кусочками и замариновать в аджике, горчице и простокваше, добавить специи.

2

Поместите блюдо с курицей и всем маринадом в духовку при температуре 180 градусов и запекайте ~ 30 минут.

3

В кастрюлю наливаем масло и обжариваем в нем лук и чеснок.

4

Добавить готовое куриное мясо, влить кокосовое молоко, молоко, добавить помидоры, помешивая, всыпать крахмал, помешивать, пока соус не загустеет.

5

Подавать со стеклянной лапшой. Или с любой другой крупой, которая имеет приятный вкус.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1128

Порции 4


Количество на порцию
Калории 265
% Дневная норма *
Всего жиров 12.8грамм20%
Всего углеводов 14.3грамм5%
Белок 24.3грамм49%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ржаные булочки с кунжутом

Ржаные булочки с кунжутом

Супер вкусные ржаные булочки! Для тех, кто не любит дрожжи, искусственные добавки — хорошее решение, чтобы испечь вкусный, полезный хлеб своими руками. Раз, два и готово!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды