RU 
LV 
EN 
Цельнозерновые спагетти с куриным филе и овощами
Tie, kuriem vistas fileja esot tā apnikusi, ka vairs nevarot uz to skatīties – pamēģini šo.
Отличный перекус, отличный завтрак, отличный вариант на скорую руку!
Взбейте яичный белок с творогом и кефиром. Натрите тыкву на мелкой терке.
Добавьте тертый сыр, выдавленный чеснок, измельченный чили, зеленый лук и муку. Все перемешайте.
Выкладывайте тесто большими ложками на предварительно разогретую вафельницу, смазанную маслом, и выпекайте вафли (или выпекайте их на обычной сковороде под крышкой, при очень низкой температуре).
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 800
Порции 10
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Tie, kuriem vistas fileja esot tā apnikusi, ka vairs nevarot uz to skatīties – pamēģini šo.
Тортильи - это всегда отличный завтрак.
По утрам многие любят есть булочки. Отличный вариант намазать им печеночный паштет. Конечно, полезное — без масла, жира и лишних, ненужных калорий.
Первый раз пробовала печь без муки. Надо сказать, что это очень вкусно, а главное просто и быстро.
