Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Котлеты из куриного филе с сыром тмин и молодой капустой

Если у вас остался сыр с тмином. Вот одна хорошая идея, где его можно использовать - в вкусных фрикадельках.

Котлеты из куриного филе с сыром тмин и молодой капустой
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Куриный фарш
 200 г Молодая капуста
 100 г Тмин сыр 10%
 30 г Шпинат
 72 г Лук
 8 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Измельчите куриное филе, мелко нарежьте лук, укроп, шпинат, выдавите чеснок, натрите сыр и капусту на мелкой терке.

2

Смешайте все ингредиенты.

3

Влажными руками сформировать котлеты, выложить их на противень, выстеленный бумагой для выпечки, или на силиконовый коврик.

4

Поставьте в духовку, разогретую до 180°C, и выпекайте ~40-45 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 783

Порции 3


1 порция содержит
Калории 305.33
% Дневная норма *
Жир 2.56грамм4%
Углевод 4грамм2%
Белок 51.67грамм104%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы