RU 
LV 
EN 
Омлет в тортилье со шпинатом, сыром и курицей
Омлет и тортилья со шпинатом - вкусно и сытно!
Настало время соленых деликатесов.
Добавьте в кефир и простоквашу соду, перемешайте и дайте подействовать.
Добавить яйца, мелко нарезанную зелень, мясо, тертый сыр. Добавьте муку.
Выложите тесто в формочки.
Поставить в духовку и выпекать при 175 градусах ~ 25-30 мин. Или жарить на сковороде под крышкой на очень слабом огне.
У меня получилось 4 больших коржа с хрустящей корочкой.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 337
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Омлет и тортилья со шпинатом - вкусно и сытно!
Торт для внука на именины.
Котлеты с сыром Тофу, который тоже является отличным источником белка.
Продолжаю с лисичками :)
