Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Густой суп с копченым лососем, зеленым горошком и морковью

Прекрасный цвет, восхитительный, насыщенный вкус и отличное чувство сытости при низкой калорийности!

Густой суп с копченым лососем, зеленым горошком и морковью
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,50 л Вода
 456 г Тыква
 424 г Цветная капуста
 400 г Замороженный горох и морковь
 328 г Брюква
 200 г Сыр сливочный Филадельфия светлый 11% (или сыр сливочный "Латгале" или "Дзинтарс светлый")
 200 г Корейка лосося холодного копчения (RIMI, вяленая из масла левая 180г)
 80 г Лук
 20 г Чеснок
 15 г Перец чили
 20 г Кубики овощного бульона (2шт.)
 Специи на ваш выбор (я еще добавила куркуму и копченую паприку)
Указания
1

Положите нарезанные овощи в кастрюлю с водой.

2

Поварив некоторое время, добавить нарезанную небольшими кусочками копченую семгу, слить масло и обжарить до мягкости.

3

Перемешать, добавить сливочный сыр, перемешать и добавить предварительно замаринованный горошек с морковью.

4

Довести суп до кипения и снять с плиты.

5

Состав: тыквенные семечки жареные. Конечно, вы также можете поджарить ржаной хлеб.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 4850

Порции 6


1 порция содержит
Калории 327
% Дневная норма *
Жир 11.3грамм18%
Углевод 37.8грамм13%
Белок 19.5грамм39%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Куриный салат

Куриный салат

Как же праздник без мясного салата? Тем более, если они такие неповторимо вкусные, полезные и диетические.

Пироги из лаваша с куриным филе и грибами

Пироги из лаваша с куриным филе и грибами

В моем меню все чаще появляются цельнозерновые лаваши и лепешки - потому что время часто такое, как оно есть, и тогда приходится думать, что делать, что есть, чтобы чувство голода не захлестнуло. снайпер - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы