Сытные низкокалорийные рецепты

Зефир - клубничный десерт

Если вы не знаете, о чем идет речь! Как обычно, все гениальное очень просто и абсолютно просто. Быстро, просто, фантастически вкусно и освежающе!

Зефир - клубничный десерт
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 200 г Свежая клубника
 125 г Натуральный йогурт SKYR
 17 г Зефир (1/2 двойного зефира)
 10 г Грецкие орехи
 5 г Сироп из кленовых листьев
 Без последних двух, конечно, можно обойтись - Ккал в итоге будет меньше
Приготовление
1

Зефир мелко нарезать и смешать с йогуртом. Дайте зефиру «раствориться» в йогурте.

2

Нарежьте клубнику (если хотите «красивости» порции, оставьте также несколько целых ягод, чтобы положить сверху), смешайте с йогуртово-зефирной массой и залейте в миску.

3

Украсьте ягодами, грецкими орехами и кленовым сиропом.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 357

Порции 1


Количество на порцию
Калории 287.3
% Дневная норма *
Всего жиров 7.1грамм11%
Всего углеводов 23.9грамм8%
Белок 17грамм34%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Цуккини пицца с грибами и курицей

Цуккини пицца с грибами и курицей

Купил много солено-копченой курицы, которую надо было «утилизировать». Вместе с кучей овощей соль просто нейтрализовалась и получилась фантастическая, вкусная, сытная пицца с грибами и копченой курицей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды