Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Вафли с грушей и сыром Дор блю

Давно я не ела таких вкусных вафель! И обратите внимание на пищевую ценность - она просто превосходна!

Вафли с грушей и сыром Дор блю
Порции7 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 120 г Груша
 100 г Обезжиренный творог
 100 г Кефир 2%
 70 г Мука (у меня кукурузная)
 35 г Сыр "Дор блю" (или другой сыр с ярко выраженным вкусом, до ~340 ккал/100 г)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель
Указания
1

Взбейте яйца с творогом и кефиром, добавьте муку и перемешайте.

2

Грушу и голубой сыр нарежьте небольшими кубиками.

3

Добавьте в тесто нарезанные груши и сыр и тщательно перемешайте.

4

Выложите тесто на предварительно разогретую вафельницу и выпекайте вафли.

Вафли с грушей и сыром Дор блю

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 510

Порции 7


1 порция содержит
Калории 95
% Дневная норма *
Жир 2.7грамм5%
Углевод 9.5грамм4%
Белок 7грамм15%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы