fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Карри из куриного филе с грибами и кускусом

Куриное филе сухое и безвкусное... Ну нет, дорогие, попробуйте это карри - супер вкусно и очень быстро исчезает с тарелок!

Карри из куриного филе с грибами и кускусом
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Куриное филе
 320 г Цуккини
 200 мл Кокосовое молоко 18%
 180 г Болгарский перец (паприка)
 150 г Грибы (коричневый шампиньоны)
 60 г Лук
 50 г Желтая паста карри
 50 г Крупы или макароны (я использую цельнозерновой кускус)
 20 г Чеснок
 15 г Аджика "Pūre"
 10 г Горчица
 Соль, куркума, кориандр, базилик, перец чили, тмин или другие специи по вашему выбору
Указания
1

Куриное филе маринуют накануне вечером в аджике и горчице.

2

На второй день куриное филе и все овощи нарезать соломкой,

3

Куриное филе выложить на сковороду и быстро обжарить, добавить нарезанные грибы, перец, лук и чеснок. Выпекать, периодически помешивая.

4

Добавляем соль, специи, немного воды и пассеруем почти готово.

5

Добавить к куриному филе кабачки, пасту карри, кокосовое молоко, все перемешать, накрыть крышкой и тушить еще 10 минут.

6

Добавьте кускус и жарьте еще 10 минут, пока кускус не набухнет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2309

Порции 3


1 порция содержит
Калории 397
% Дневная норма *
Жир 15.1грамм24%
Углевод 40.7грамм14%
Белок 29грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды