RU 
LV 
EN 
Рис с тунцом и овощами
Мы все очень ждем весны, ну так хочется той зелени… Ну-ну, если не за окном, то хотя бы на тарелке…
Невероятно вкусные, мягкие и нежные котлеты. А еще — отличный источник белка.
Измельчите куриное филе, яйца, болгарский перец и цуккини в кухонном комбайне до однородной массы.
Измельчите чеснок и нарежьте зелень. Залейте кус-кус (70 г) кипятком (140 г).
Добавьте в мясную смесь чеснок, разбухший кус-кус, семена чиа, соль и специи. Тщательно перемешайте и добавьте специи.
Сформируйте котлеты мокрыми руками и выложите их на разогретую сковороду. Обжарьте котлеты с обеих сторон на очень слабом огне.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1430
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Мы все очень ждем весны, ну так хочется той зелени… Ну-ну, если не за окном, то хотя бы на тарелке…
Приближается весна, и самое время подумать о том, чтобы, возможно, сбросить несколько лишних килограммов, которые согревали нас зимой, но сейчас стали ненужными.
Man ir ļoti iegaršojusies Fazer auzu polārmaizīte. Tik ērti to izmantot dažādiem gardiem brokastu ēdieniem, piemēram – iecept omletē.
Что-нибудь очень вкусное. Очень полезно, если вы хотите чего-нибудь сладкого, а ни одно из лакомств Инеты не было приготовлено -:)
