
Творожная запеканка «Нежная» с фруктами и ягодами
Эта выпечка превзошла всю мою картошку фри! Однозначно рекомендую приготовить! Очень сложно остановиться после одного кусочка.
Немного иначе приготовленное куриное филе будет на вкус немного другим, но точно не менее вкусным – просто великолепно!
Замаринуйте куриное филе в аджике, горчице, чесноке и специях накануне вечером.
На второй день филе немного нагреть, разогреть сковороду с 5 г масла, завернуть куриное филе в семена кунжута, выложить на разогретую сковороду и запекать по 3 - 4 минуты с каждой стороны.
Подавайте с пюре из цветной капусты и брокколи. И вкусный капустный салат. Рецепт вкусного салата здесь: https://dietsabc.com/recipes/gardie-kapostu-salati/
Цветную капусту и брокколи разделить на небольшие розетки и отварить в подсоленной воде.
Когда они станут мягкими, слить лишнюю воду, добавить молоко, специи и перемешать.
Отварить пюре и снять.
Пищевая ценность указана для куриного филе.
Пищевая ценность пюре из цветной капусты-брокколи 100 г: ОБ = 2,6 г, ОН = 4,3 г, Т = 0,4 г, Ккал = 30,3
Размер порции 470
Порции 2
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Эта выпечка превзошла всю мою картошку фри! Однозначно рекомендую приготовить! Очень сложно остановиться после одного кусочка.
У меня наконец получилось! После нескольких не очень удачных попыток нам это удалось! Невероятно легкий, воздушный! Как создано для солнечного дня!
Время для соленого пирога. Просто обратите внимание на отличное питание для него! Ешь и худей!