Немного иначе приготовленное куриное филе будет на вкус немного другим, но точно не менее вкусным – просто великолепно!
Замаринуйте куриное филе в аджике, горчице, чесноке и специях накануне вечером.
На второй день филе немного нагреть, разогреть сковороду с 5 г масла, завернуть куриное филе в семена кунжута, выложить на разогретую сковороду и запекать по 3 - 4 минуты с каждой стороны.
Подавайте с пюре из цветной капусты и брокколи. И вкусный капустный салат. Рецепт вкусного салата здесь: https://dietsabc.com/recipes/gardie-kapostu-salati/
Цветную капусту и брокколи разделить на небольшие розетки и отварить в подсоленной воде.
Когда они станут мягкими, слить лишнюю воду, добавить молоко, специи и перемешать.
Отварить пюре и снять.
Пищевая ценность указана для куриного филе.
Пищевая ценность пюре из цветной капусты-брокколи 100 г: ОБ = 2,6 г, ОН = 4,3 г, Т = 0,4 г, Ккал = 30,3
Вес готового продукта 470
Порции 2
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
В то время, когда спортивные клубы закрываются, а многие спортивные мероприятия стали меньше, нам нужно особенно задуматься о том, что и сколько мы кладем в рот (если хотим оставаться в форме).
Это блюдо всегда получается вкусным. Согревающе, сытно и вкусно.
Вкусные банановые кексы без глютена. Мягкие, влажные, с очень шоколадным вкусом.
Теплые и очень вкусные булочки на завтрак, если вы хотите побаловать себя и свою семью…
RU 
LV 
EN 
