Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тост с тунцом, яйцом и помидором

Простой и быстро приготовляемый завтрак.

Tostermaizes ar tunci olu un tomātu
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Вареное яйцо
 3 Ломтики ржаного тостового хлеба 100%
 80 г Консервированный тунец
 65 г Помидор
 50 г Натуральный йогурт
 10 г Укроп
 ½ ч.л. Горчица
Указания
1

Натрите яйцо на терке и смешайте его с тунцом (предварительно слейте лишнюю жидкость), мелко нарезанными помидорами и укропом.

2

Смешайте все с натуральным йогуртом, 1/2 чайной ложкой горчицы и солью и выложите на хлеб.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 329

Порции 1


1 порция содержит
Калории 405
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 30.6грамм11%
Белок 42.3грамм85%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы