Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Рулет из безе с малиной и киви

Наверное, это самое частое моё лакомство — его действительно очень просто и быстро приготовить!

Рулет из безе с малиной и киви
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для бисквита безе
 140 г Яичный белок
 50 г Эритритол
 15 г Кукурузный крахмал
 1 ч.л. Лимонный сок
 Щепотка соли
 Ваниль
Ингредиенты для начинки
 250 г Свежий сыр Ricotta Lago Maggiore 6%
 200 г Кулинарный творог "Baltais"
 125 г Малина (конечно, можно использовать любые ягоды или фрукты)
 120 г Спелый киви
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Разогрейте духовку до 180 °C.

2

Взбейте яичные белки до образования мягкой пены. Затем добавьте эритритол и взбивайте до образования густой пены. Взбивайте около 2–3 минут. Наконец, аккуратно вмешайте кукурузный крахмал.

3

Выложите тесто на бумагу для выпечки или силиконовый коврик, который ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно предварительно смазать маслом (чтобы потом безе легче снималось), и разровняйте его до толщины примерно 1 см.

4

Поставьте в духовку и запекайте примерно 10–12 минут (до появления золотисто-коричневой корочки).

5

Пока печётся бисквит, приготовьте крем: смешайте кулинарный творог с рикоттой и подсластителем.

6

Выньте бисквит из духовки, положите сверху еще один лист бумаги для выпечки, переверните его и аккуратно снимите бумагу с нижней стороны бисквита.

7

Намажьте безе кремом. Сверху выложите малину и киви. Сверните рулетом, используя бумагу для выпечки. Поставьте в холодильник.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 9000

Порции 3


1 порция содержит
Калории 207
% Дневная норма *
Жир 5.6грамм9%
Углевод 16грамм6%
Белок 21грамм42%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы