Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Суп Том Кха с лисичками и креветками

Суп Том Кха по-моему - с лисичками и креветками, которые мне особенно нравятся. Прекрасное сочетание вкусов!

Суп Том Кха с лисичками и креветками
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 мл Куриный бульон (я использовала 1 бульонный кубик)
 200 мл Кокосовое молоко
 250 г Креветки (вес уже очищенных)
 120 г Грибы (я использовала лисички)
 120 г Помидор
 30 г Имбирь
 25 г Лук зеленый (перо)
 20 г Укроп + петрушка
 10 г Чеснок
 1 ч.л. Коричневый сахар
 ½ ч.л. Карри
 ½ Лайм (цедра и сок)
 1 Перец чили
 Приправа для супа Том Кха (по вкусу)
Указания
1

Обжарьте лисички и лук в небольшом количестве масла (3 г) на сковороде.

2

Приготовьте куриный бульон в кастрюле.

3

Sagriež tomātu, čilli piparu un zaļumus. Sagatavo garneles.

4

Добавьте в кастрюлю с бульоном тонко нарезанный имбирь, цедру лайма, мелко нарезанный перец чили и порошок карри. Готовьте в течение ~5 мин.

5

Добавьте сахар и сок лайма и перемешайте.

6

Добавьте креветки и порезанные помидоры. Дайте слегка побулькать в течение 3-4 минут.

7

Добавьте кокосовое молоко, перемешайте и доведите до нужной температуры. В самом конце добавьте зелень ( зеленый лук, укроп, петрушку).

8

Подавайте, посыпав свежим кориандром.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1122

Порции 2


1 порция содержит
Калории 305
% Дневная норма *
Жир 20грамм31%
Углевод 6.7грамм3%
Белок 25грамм50%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт Сладкий Грех 2

Торт «Сладкий грех» 2

Этот торт не для тех, кто считает калории, но иногда я пеку и такие, если это необходимо. Он греховно сладкий и вкусный!

Пицца на тортилье

Пицца на тортилье

Когда времени не так много, а вкусно покушать хочется, снова пригодятся лепешки.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы